您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

5分钟马上排便揉肚子 快速排便小技巧

便秘非常不舒服。最不舒服的事情是胃疼,但没有粪便。这次,蹲在马桶上,抬起脚趾可以在五分钟内减轻排便的帮助,胃也可以帮助排便。除此之外,您还可以揉搓耳朵,拍打头部,在肛门涂抹芝麻油,并使用露水露,以便在短时间内使用。北京军海癫痫病医院

1、 垫脚尖

像上厕所却上不出来,可以在马桶上尝试垫脚尖的方式,还能适量的将脚抬起来或者自己蹲着上。这是因为蹲着上厕所更容易排便,将脚尖踮起来能够更好的帮助肠子排便。像马桶脚凳就是比较适合便秘者排便。

2、 揉肚子

5分钟马上排便揉肚子是效果非常好的,揉肚子是能够帮助肠胃的运动,帮助将肠胃中的大便排出。揉肚子一定要注意按压,一定要按压在肚子上才能有效的帮助肠胃的蠕动,还要注意按摩肚子还要往下按摩帮助大便排出。

3、 揉耳朵

揉耳朵也是能够治疗便秘的,耳朵中有很多穴位有效的揉耳朵是可以治疗便秘的。揉耳朵的方法应该是揉耳朵的耳骨,然后按压再揉耳朵的耳垂。长期消化不良导致的排便不好是可以经常揉耳朵来帮助治疗调理的。

4、 拍脑袋

拍脑袋治疗便秘的方法是大家都知道的,具体的操作是对着脑袋上面排三下,三下要注意一定要对着上面排。虽然拍脑袋并没有什么科学研究能够证明帮助排便但是很多人亲测是非常有效的,在厕所里排便难受的人是可以尝试使用的。

5、 用香油

用香油来涂抹肛门处是能够给肛门起到润滑的功效,然后让粪便更好的排除。香油要注意使用生香油比使用蒸过后的香油效果更好一些。香油要注意最好涂进去,只涂在外面效果是没有涂进去的效果好的。

6、 用开塞露

用开塞露也是有着很好的治疗便秘的功效,特比是像在五分钟内迅速排便开塞露是最好的方法。但是因为开塞露用多了不好所以建议如果不是万不得已最好不要使用开塞露。开塞露的使用是将其全部挤进肛门润滑一会后开始排便。

结语:通过上文的介绍,相信大家都了解了关于怎样能在5分钟之内排便,这几种方法都是能够5分钟内快速催便的,建议便秘非常严重的朋友可以尝试使用。

© http://yscp.aqikc.com  平菇菜谱网    版权所有