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你知道如何科学正确的坐月子吗_

有不少人以为,“月子”过得好,产前有些疾病也会被带好。于是,这些产妇生了孩子以后,除了上厕所外,整日卧床不起,甚至一日三餐也是坐在床上饭来张口。北京军海癫痫病医院

实际上,这种做法的结果恰恰适得其反。整日卧床不活动,不仅会使产妇减退、生殖器官恢复缓慢、四肢无力、睡眠差、精神不好,而且还会影响到产妇身体的健康和婴儿的喂养,甚至还有可能会引起子宫内膜炎等疾病。相反,如果在“坐月子”期间能够进行适当活动,不但可以增强腹肌收缩力,促进子宫复原、伤口愈合、恶露排出,而且还可以促进全身血液循环,有利于胃肠蠕动,保持大小便通畅,避免产后的发生。

产后坐月子,吃老不利于产妇的哺乳。产妇分娩后,血中雌激素与孕激素浓度大大降低,这时泌乳素发挥作用,促进乳汁分泌。而老母鸡的卵巢大庆癫痫病的专业医院、蛋衣中含有一定的雌激素,因此,产后过早的炖食老母鸡,就会增强产妇血液中的雌激素,使泌乳素的作用减弱,甚至导致乳汁不足或者无奶。


然而,产后若能吃一只清炖大,则可使产妇乳汁增加。囚为雄鸡睾丸中含有大量的雄性激素,具有对抗雌激素的作用。

另外,雄鸡少,有助于产妇恢复癫痫病什么诊断较好的体形。婴儿也不会因乳汁中脂肪含量太高而引起腹泻。

当然,产妇在坐月子半个月之后,在乳汁比较充足的情况下,还是可以吃老母鸡的。此外,若发现乳汁不通、乳房胀痛的现象时,不宜吃公鸡发奶,应先设法疏通乳房,以免引起乳腺炎。


坐月子的产妇,没有大鱼大肉的必要。为了给产武汉中际医院治疗癫痫病靠谱吗妇“催奶”,传统观念里总是让产妇吃大鱼大肉、多吃等。其实,这是不健康的。

不同身体状况与素质的产妇应该根据自己的实际情况,有的放矢补充所需要的、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。现在人们营养状况比过去好很多,更应当粗细搭配,多吃含蛋白质、、、含量多的食品和含维生素丰富的蔬菜,饮食中要减少刺激性的食物,如麻辣、辛酸、油腻食品等。要避免烟酒的刺激。

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