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茄子这样吃可以抗衰老治便秘_

说起炖,相信大家都是不陌生的,这是一款非常经典的东北特色菜,而且可以说是色香味俱全,营养价值也非常的高,茄子本身的营养功效非常显著,下面我们大家就一起了解了解具体的做法吧。北京军海癫痫病医院

茄子炖土豆

做法一:

准备:土豆、、、、干、、调味品儿童癫痫病有什么症状>

制作步骤:

1、我们首先将土豆去皮洗干净了,然后切成滚刀块,泡在清水里面。然后将茄子洗干净了,掰开备用。

3、我们将猪肉切成片,将干红辣椒切小段,将葱姜拍成末,在锅里面倒入少量的油,然后倒入煸炒。

4、肉片炒香后加入葱、姜、干红辣椒,少量爆香。

5、倒入茄子,用小火慢慢炒,将茄子炒至熟透后再加土豆继续炒2分钟,随后倒入。

治癫痫偏方什么6、在锅里加清水没过土豆和茄子,小火,盖上锅盖儿炖到土豆和茄子烂透,并加入调味料即可出锅。

功效:茄子里面含有丰富的和维生素P,对于我们的身体有非常不错的帮助和功效,可以降低身体,防止小血管出血,土豆里面含有、多种维生素和微量元素,对于治疗习惯性有很好的效果。所以这款菜肴有预防疾病的效果。

做法二:武汉看癫痫病专业医院ong>

食材准备:茄子、土豆、、葱花、、盐、、400毫升。

制作步骤:

1、我们 将彩椒洗干净了,然后切成小丁,将土豆、茄子洗干净了去皮,然后切成块,将葱切成花。

2、在锅里倒入猪油,油热后入葱花煸出香味,再放入土豆、茄子块翻炒,然后倒入高汤,大火煮30分钟。

3、将土豆、茄子煮烂后加入彩椒,炒匀后加盐和鸡精调味即可。 <北京军海医院是否正规p>功效:茄子里面含有丰富的B族维生素,对于、等有一定辅助治疗作用。我们经常食用土豆可以很好的降糖降脂,、等。所以这款食物可以帮助我们。

在我们的生活中,相信大家一定是吃过这款茄子炖土豆的做法了,这款菜肴非常的下饭,所以很适合在家常食用,但是大家要注意过老的茄子是不能吃的,这样会容易中毒。


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