您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

糙米粥怎么做排毒减肥滋阴润燥_

每个人的口味不同,选择食物的类型也是不同的,有那么多种的食物大家一定要合理搭配,不要单一的饮食哦。也是米的一种,它的口感比较粗糙,但是含有的是比较多的,而且还可以,来看看它的一些好处。北京军海癫痫病医院

糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,预防心血管疾病、贫血症、、肠癌等功效。糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中的含量是白米的1焦作癫痫病专业医院.7倍,含量是2.75倍,烟素是3.2倍,维他命B1高达12倍.糙米中的是白米的10倍,纤维素高达14倍.从以上数据你不难发现,现代人为何吃白米吃出全身病来。糙米粥具有减肥缓解贫血的作用,而且还可以有的作用哦,对于预防心血管疾病有很好的效果,而且还可以有促进血液循环的哦。

糙米还有奇效的排毒减肥功效。可以增强饱腹感,排毒预防便秘,促进消解。

海米糙米粥武汉治癫痫医院排名p>

材料:海米80克、糙米200克、小240克。盐、各适量。

做法:

①糙米淘净,用清水浸泡2小时,沥干。

②小排骨洗净汆烫去腥,捞起;海米浸软去杂质。

③将材料放进煮锅,加8杯水(电锅用量杯)煮成粥,边煮边搅,以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味,熄火,放胡椒即可。

榆林哪家医院治疗癫痫病yle=“text-align:center“>

黑芝麻糙米粥

材料:糙米1杯,2大匙,水14杯,适量。

做法:

①糙米洗净沥干。

②锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。

小儿闲病的早期症状糙米中的维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和的作用,糙米中含也很多,能够改善的情况。

关于糙米粥的一些做法啊还有它的营养功效,大家都知道了吧,我们可以清楚的了解到的是糙米粥的好处还是有很多的,制作方法多样,根据自己的需求选择适合的口味,可以有排毒减肥的作用,大家可以试试哦。


© http://yscp.aqikc.com  平菇菜谱网    版权所有