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经常吃的士力架,了解它的热量吗

士力架的确如它的广告所说,可以横扫饥饿,也正因为这样,受到人们的热捧,但是许多人却觉得士力架的热量并不高,实则不然,士力架内有大量的脂肪和能量,其热量在同类食物中算很高的,所以如果想要减肥的人们,还是少吃此类食品为好。北京军海癫痫病医院

士力架的热量(以100克可食部分计)是489大卡(2045千焦),在同类食物中单位热量较高。 每100克士力架的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。

2、士力架的热量并不比很多零食都低

其实士力架具有“高脂肪、高能量”的特点,

士力架的配料成分:牛奶巧克力(白砂糖,可可液块,可可脂,脱脂乳粉,乳糖,乳脂肪,精炼食用植物油,乳化剂(大豆磷脂),食用香料),花生仁,葡萄糖浆,白砂糖,脱脂乳粉,乳脂肪,精炼食用植物油,食用盐,鸡蛋蛋白粉,食用香料。

根据士力架官方数据,在这些营养成分中,脂肪占40%,能量占24%,蛋白质占14%,而碳水化合物只占19%。

糖分含量在士力架整体营养成分中之低,让士力架能给人带来“不饿”的错觉,“还有可可液块和可可脂”中所含的少量的可可碱的药理作用,可可碱对人体具有温和的刺激、兴奋作用,使人暂时远离饥饿感。可能这些让你觉得士力架的热量比很多零食都低。

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