您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

老人冬季养生饮食“八大忌”

  老人养生现在是个备受关注的话题,很多的老年人现在越来越注重自身的健康了,老人健康是年轻人的福气。那么老人想延年益寿应该有哪些饮食禁忌呢?北京军海癫痫病医院

  因此,保持日常食物的多样性以满足人体对全营养素的需要,就非常重要。按照营养学观点,理想的饮食结构要求每天不少于4种蔬菜、2种水果,且最好一周内不重样,以防止因偏食造成某些营养素的缺乏。

  专家指出,老年人冬季最常见的营养问题,主要与活动减少,特别是户外活动减少相关。

  专家还总结出老年人在饮食上应有“八忌”:

  忌咸、忌腻--预防高血压、心脏病、肾病;

  忌偏食、忌挑食、忌嗜食--保持营养平衡,有利于长寿;忌暴饮暴食--预防诱发心肌梗塞;

© http://yscp.aqikc.com  平菇菜谱网    版权所有