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轻松一测 你适宜吃桃子吗? 桃子多吃会引起腹泻

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  荔枝:富含镁、钾等矿物质和维生素,特别是维生素C的含量较高,对提高人体免疫力有好处,而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾,特别适合产妇和老弱人群。

  提示:长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,不适合吃荔枝。另外,荔枝也不能多吃,以防得上“荔枝病”,即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时,也要防止上火,可在吃荔枝的时候,先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。

  

夏天是盛产桃子的季节,很多人都喜欢吃桃子来补充营养同时还可以达到减肥的目的。

  虽然桃子跟其他水果一样也含有比较丰富的膳食纤维,具有有润肠通便的功效,但是,桃子的通便功效仅仅适合于老年体虚与肠燥便秘者。

  但桃子并非人人皆宜,尤其是一些特殊人群更应节制。

  这是因为因为桃子性温,热性体质食用桃子后,会诱发加重上火的症状,因此,受“上火”症状困扰的肥胖者,最好是少吃或者不吃桃子。

  以下五类人群应当远离桃子:

  (一)易过敏人群:有人吃桃会出现过敏,刚开始症状较轻,如嘴角发红、脱皮、瘙痒,这时应停止食用,将脸、手洗净。

  如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

  (二)婴幼儿及孕妇:婴幼儿肠胃功能差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热,引起流产、出血等。

  (三)胃肠功能弱者:桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。

  (四)糖尿病患者:桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  (五)平时内热偏盛易生疮疖者:桃味甘而性温,过食则生热。对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于“火上浇油”。

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