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刮刮中指背检测大脑健康 大脑疲劳如何改善?

手部是人整体的缩影,手中指背第一、二节(如图1)对应于大脑。因此,当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时,相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以刮一刮中指背的大脑反射区,可以检测其健康状况。北京军海癫痫病医院

在中指背第一、二节部位涂刮痧油后,用刮痧板或牛角梳背从中指第二关节开始向指尖缓慢刮拭。若刮痧板下感觉光顺平坦为正常;感觉疼痛、凹凸或有沙砾、结节状物,或出现青紫色痧点,提示大脑疲劳或缺氧。

改善方法:

用刮痧梳按侧头部、头顶部、后头部的顺序刮拭全头,可着重刮脑后风池穴,刮至头皮发热即可,注意寻找并重点刮拭疼痛点。经常刮拭全头和中指背对头部具有保健作用,可以改善大脑缺氧,预防脑血管疾病,延缓大脑衰老。

需要注意的是,头部刮拭最佳时间是每天早晨或大脑疲劳时,睡前最好不要刮拭,特别是那些有神经衰弱和失眠症的人群。

大脑疲劳怎么办

1、按摩:①全身放松,闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心,时间是3分钟。②全身放松,闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴,时间3分钟。③全身放松,闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。如产生大量唾液,可分三口慢慢将唾液咽下,以滋润五脏六腑。④全身放松,闭眼静心。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位,时间是3分钟。

2、拍打:一旦出现脑疲劳,应立即放松身心,可用双手五指轻轻地拍打头部。注意事项:①拍打力量一定要小,最好以无声为度,②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢,能不接触头皮,效果更好;③时间是3分钟。

3、吐纳:用鼻轻轻地吸一口气,意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气;用口慢慢地呼一口气,意想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次,可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静,意念宜轻巧而淡雅。

4、观想:站、坐、卧不拘,闭目冥想:①青山绿水;②红日白雪;③丝路花雨;④仙鹤寿龟。这4种良性意境,分别观想3分钟。可以集中进行,也可以随机分散安排。

5、仪器:使用必可奕™ B’CHOLE每天约15分钟。

另外,据日本研究人员发现,苦味食品中含有较高的氨基酸。他们曾对三十多种氨基酸的味道进行测试和分析,发现其中有苦味的竟达二十余种。研究显示,某些苦味食物是维生素B17的重要来源。维生素B17的主要成分是某种不活泼的化学物质,对于正常的人体细胞,它不起破坏作用,但对于癌细胞却能产生较强的杀伤力。苦味食物与人的精神活动也密切相关。以带苦味咖啡、茶叶、巧克力及啤酒等为例,食用或饮用后,可产生醒脑、舒适轻松的感觉,消除大脑疲劳。

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