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治疗咳嗽又去火食谱小炒莲藕_春季养生去火食谱

治疗咳嗽又去火食谱小炒莲藕北京军海癫痫病医院

莲藕是冬季首选菜,有很高的药用价值,清热祛火、搭配定喘的白果、清肺的荷兰豆,三者搭配是绝配,营养翻倍,色彩搭配鲜艳,味道清香爽口,是老年人与儿童最爱的养生菜。

【治疗咳嗽又去火食谱小炒莲藕】

主料:藕200g、白果50g、南瓜100g、荷兰豆30g、黑木耳50g 、

辅料:盐适量、鸡粉适量、水淀粉适量、

步骤:

1.准备材料:黑木耳提前泡发好;荷兰豆去筋洗净;莲藕去皮;白果是市售真空包装的那种,取50g左右备用即可

2.莲藕切成半圆片,南瓜切片;荷兰豆一切为二;黑木耳分成小朵

3.葱蒜少许切片,将切好的莲藕片放入加了少量白醋的水中浸泡防止氧化变黑

4.炒锅上火加少量油烧热后下入葱蒜片爆香

5.放入南瓜配炒2分钟至6成熟

治疗咳嗽又去火食谱小炒莲藕

6.下入荷兰豆、莲藕片翻炒

7.加入白果

8.加入黑木耳翻炒,再加少许盐和鸡粉调味

9.最后淋入很少量的水淀粉芶个薄芡,快速翻炒均匀后即可装盘

治疗咳嗽又去火食谱小炒莲藕

小贴士

在食材基本熟透之后再放入白果,不仅可保持白果的香糯可口,还无中毒之后虑。

荷兰豆的食用效果

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌抗癌

治疗咳嗽又去火食谱小炒莲藕

防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。

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莲藕是春季常吃的一种食物,它有丰富的营养价值,搭配不同的营养蔬菜,只需要简单的清炒,就能呈现一道色泽鲜艳、清香爽口的的养生小炒,接下来就跟小编我来学习吧。

【小炒莲藕】

【主料】

莲藕200克、白果50克、南瓜100克、荷兰豆30克、黑木耳50克

【辅料】

盐适量、鸡粉适量、水淀粉适量

【做法】

1.准备材料:黑木耳提前泡发好;荷兰豆去筋洗净;莲藕去皮;白果是市售真空包装的那种,取50g左右备用即可

2.莲藕切成半圆片,南瓜切片;荷兰豆一切为二;黑木耳分成小朵

春季开胃清热食谱小炒莲藕

3.葱蒜少许切片,将切好的莲藕片放入加癫痫病什么办法可以根治了少量白醋的水中浸泡防止氧化变黑

4.炒锅上火加少量油烧热后下入葱蒜片爆香

5.放入南瓜配炒2分钟至6成熟

6.下入荷兰豆、莲藕片翻炒

春季开胃清热食谱小炒莲藕

7.加入白果

8.加入黑木耳翻炒,再加少许盐和鸡粉调味

9.最后淋入很少量的水淀粉芶个薄芡,快速翻炒均匀后即可装盘‘

春季开胃清热食谱小炒莲藕

小贴士

在食材基本熟透之后再放入白果,不仅可保持白果的香糯可口,还无中毒之后虑。

藕和藕节药性平和,临床应用很少出现毒副作用,因此可放心使用。

1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2、通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

春季开胃清热食谱小炒莲藕

3、益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:主补中养神,益气力.

4、止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

总结:莲藕可以熟吃还可以做为凉菜,并且它的药用价值也相当高,是滋补养性、开胃清热的好食物。

在夏天新鲜的莲藕上市了,脆嫩可口,可以炒菜做汤等等,那今天做了莲藕槐花薄饼,煎饼脆脆的非常的好吃哦,下面就来看看这款美食的做法吧。

【夏季去火食谱莲藕槐花薄饼】

主料:莲藕150g、槐花20g、糯米粉2大匙、生粉1匙虾、米2匙、蛋1个、

辅料:机山茶油20g、盐适量、胡椒粉1g、

步骤:

莲藕槐花薄饼的做法步骤1.各材料,莲藕去皮切很薄的片,用白醋加清水泡软

莲藕槐花薄饼的做法步骤2.用沸水焯熟藕片,再下槐花稍焯1分钟

莲藕槐花薄饼的做法步骤3.莲藕槐花晾去水份

莲藕槐花薄饼的做法步骤4.在粉内加入蛋

夏季去火食谱莲藕槐花薄饼

莲藕槐花薄饼的做法步骤5.加入虾米稍拌

莲藕槐花薄饼的做法步骤6.加入莲藕、槐花、适量的水

莲藕槐花薄饼的做法步骤7.再放盐与胡椒粉拌好

莲藕槐花薄饼的做法步骤8.下山茶油在不粘锅内烧热

夏季去火食谱莲藕槐花儿童抽搐什么原因?薄饼

莲藕槐花薄饼的做法步骤9.倒入适量的莲藕等材料

莲藕槐花薄饼的做法步骤10.慢火加盖煎

莲藕槐花薄饼的做法步骤11.莲藕槐花薄饼两面煎透,关火

夏季去火食谱莲藕槐花薄饼

藕的食用效果

1.强健胃粘膜

维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。

2.预防贫血

夏季去火食谱莲藕槐花薄饼

预防贫血,协助肝脏的运动。

3.改善肠胃

单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

4.止血

莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

雪梨是治咳嗽最好的水果,这里向大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法:

罗汉雪梨饮

做法:将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水,放在火上,先用大火,待其开锅后,改微火,煮20~30分钟,将水沥干,待其温度适宜,即可饮用。

品性分析:罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外,单用一味罗汉果,用开水泡半小时后,代茶饮,对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽,亦有一定的效果。

蒸 梨

将梨洗净去核,再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后,放入梨心中,上锅蒸熟,每日食用一个。蒸梨止咳化痰,对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。

梨性味甘,微酸凉,入肺胃经,可生津润燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。

治疗冬季咳嗽的水果食谱

三仁粥

选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净,放入锅中加水煮20分钟,再将粳米放入,再煮至米熟,即可食用,加少量冰糖亦可。

白果性味甘苦,敛肺气、定喘咳,还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。

银耳百合饮

取白木耳10克,清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,将碗放入蒸锅中,隔水炖1小时,拌入

蜂蜜,每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用,适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。

白木耳,又叫银耳,其性甘淡平,滋阴润肺,养胃生津;百合甘微苦寒,滋阴润肺,清心除烦。

芦根粥

取鲜芦根150克,洗净切断,与杏仁10克同煎取汁,放入粳米50克,煮粥,至米熟粥婴儿癫痫病治愈方法成,即可食用。此粥中芦根清热生津除烦,甜杏仁润肺止咳,粳米健脾和胃,食此粥可清肺热、止咳化痰,用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。

川贝母蒸梨(专治:咳嗽)

用料:雪梨或鸭梨一个,川贝母6克,冰糖20克。

制法服法:将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝母研成粉未后。装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。

将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

功效主治:贝母为化痰止咳良药,与雪梨、冰糖并用,则起化痰止咳,润肺养阴功效。

治疗冬季咳嗽的水果食谱

治疗久咳不愈,痰多,咽干,气短乏力。

注意事项:民间常用验方。婴儿久咳,多为慢性支气管炎,本方性味平和,对久咳体弱儿适用。复有外感者不宜用。本方以选用地道药材川贝母其效佳。

百合蜜(专治:咳嗽)

用料:百合60克、蜂蜜30克。

制法服法:将百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,入锅隔水蒸熟。

此蜜制百合可作点心让婴儿吃。

功效主治:百合味甘、微苦,性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用,并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用,加强其润肺止咳作用。

治疗婴儿慢性支气管炎,咽干燥咳,特别是入秋之后的干咳,伴大便秘结更宜。

注意事项:脾虚便溏婴儿不宜选用。本法服食方便,以秋、冬季选用为宜。

不过人体中产生的咳嗽这种现象,就一定要注意自己的日常饮食习惯,因为如果经常吃辛辣刺激的食物会刺激到人体喉部加重咳嗽症状的。莲藕这种蔬菜是生活中常见的一种蔬菜,它和土豆的地位基本类似。甚至对于有一些人来说喜欢吃莲藕胜过土豆,但是对于处于咳嗽期间的人来说,他们可以吃莲藕吗?

一、宝宝咳嗽可以吃藕吗

莲藕具有清热凉血、润肺止咳的功效,所以宝宝咳嗽期间吃一些莲藕是很有好处的。 当宝宝患支气管炎、咳嗽不止时,可饮用藕汁。藕皮也有药效,因此不必削去,将藕洗净取汁即可。藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声音嘶哑的病人,亦有良好效果。藕汤也能防治咳嗽,可将带皮莲藕切薄片,同稀饴糖一起熬汤饮用。此外,将藕节部分粉碎取汁饮用,也可止咳和解除胸闷。

二、莲藕止咳的小偏方

雪梨莲藕汁

准备材料:莲藕、雪梨、白糖。

做法:

1、雪梨润心肺,取新鲜的莲藕和雪梨,洗净切成小块备用,准备白糖适量。

2、把准备好的材料放入榨汁机里榨汁,过滤掉渣后加入适量的白糖,就可以了。

小贴士:要想快速有效,每天午饭后可以服用一次,晚饭后服用一次,最好服用后可以休息一个小时。

冰糖莲藕茶<北京哪家癫痫病医院可靠/p>

准备材料:莲藕、冰糖。

做法:

1、将洗干净的莲藕切成薄片,放在锅里煮沸,最好用砂锅,或不锈钢锅,尽量不要用铁锅。

2、煮沸以后改用文火熬煮半小时,煮到水变成淡淡的粉色。

3、根据个人口味加适量冰糖,过滤掉藕渣,润肺、止咳,清香甘甜的冰糖莲藕茶就做好了。

莲藕的做法有多种,一般用来炒、凉拌、炖汤,今天莲藕只是清炒一下,搭配芹菜与木耳,吃着更加营养,常吃有易改善睡眠,让睡眠更加好。

【藕片小炒】

【主料】

藕1/2根、芹菜1棵、木耳5克

【辅料】

盐3克、花生油1勺、酱油1小勺、蚝油1小勺、糖1勺、醋1勺、水淀粉1/2碗、辣椒3根、葱1/2根、香油1勺

【做法】

1.莲藕切片,木耳提前泡发,芹菜切段,大葱切沫,辣椒洗干净

2.热油锅,炒香辣椒和葱花

3.放芹菜和木耳煸炒

4.倒入少许酱油,一点就可以了

改善睡眠食谱藕片小炒

5.放藕片煸炒

6.调一碗汁:水淀粉、糖、醋、蚝油、香油

7.倒入炒好的藕片里即可

改善睡眠食谱藕片小炒

烹饪技巧

酱油要在放藕片前倒进去,不然藕片的颜色不好看。

藕的营养价值

1.莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。

2.莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。

3.莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

4.藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12 .

藕的食用效果

1.强健胃粘膜

维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。

2.预防贫血

预防贫血,协助肝脏的运动。

3.改善肠胃

改善睡眠食谱藕片小炒

单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

4.止血

莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

总结:莲藕是秋冬季常吃的一种菜,它营养价值高,含有丰富的维生素与粗纤维,既有助消化、防止便秘等作用,多吃有易身体健康。

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