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如何养成定时排便_怎么养成定时排便_育儿_母婴养生_

导读:如何养成定时排便呢?孩子的爸爸妈妈问,什么时候就不用洗尿布了?孩子从生下来就与尿布结下不解之缘,下面小编为你介绍如何养成定时排便。北京军海癫痫病医院

在养成排尿习惯之前,排尿只是一种无条件反射。尿在膀胱里充盈到一定程度就引起排尿反射,再由神经系统发令,使一系列排尿肌肉收缩,发生排尿。这也同吃奶一样,不需要训练培养,生下来就会。由于膀胱的容盆小,婴儿不能自己有意识地控制排尿,一天排尿的次数就多。半岁之前,一昼夜要尿20次左右,每次只有30毫开,半岁以后减少到15次,每次增加到60毫升,两、三岁又减少到10次左右,每次90毫升。当然尿的次数及尿量还与季节、气候、气盆、饮食、饮水等有关,如夏天气温高、出汗多,尿里就少,喂水多当然尿的就多。有的父母喜欢给孩子的奶和水里加许多钻,实际上糖也是一种利尿因素浙江哪里看癫痫,糖的浓度越高,排尿越多,因此奶和水加糖要适度,喂水也不宜过多。

训练排尿习惯从出满月就可以开始,首先是养成夜里不尿或少尿的习惯。半岁之前是不会出现随意排尿习惯的,如果习惯好,夜里完全可以少尿或不尿。这就要求晚上临睡前

不喂水,奶要吃饱,夜里可逐渐不喂奶。临上床前把一次尿。如果习惯于夜里不尿,大人和孩子都可以好好睡个好觉。排尿习惯是一种条件反射,父母要细心体察,看孩子一般是在什么时候撒尿,按照这一规律在尿前把他,把尿时用两手握持住孩子的大腿,使其又开,嘴里可发"吐嘘”声,这实际上是一种信号,即条件刺激,这样多次重复后,妈妈一作这个动作,发出‘嘘嘘”声,孩子就知道要撒尿了。一岁以后可用坐盆或用语言作为条件刺激,使之形成习惯,俗话说:"习惯成自然”,天长日久,习惯就养成了。一个习惯的养成一定要持之以恒,逐渐形成。做父母的要耐心等待,不可一两次不成功就放弃。排尿习惯养成的好处很多,少洗尿布自不待言,孩于可不被尿小儿癫痫病有治愈的吗布沤着,皮肤不受尿布的刺激,冬季气候寒冷对保暖还有利。

大便次数要比小便次数少得多,一岁之内可为一-------四次不等,大便次数多少同孩子的饮食及体质有关。一般吃母奶的孩子,其大便次数稍多,侮日三-------四次,有的还稍多些。只要大便性质不坏,就不应视为异常。吃牛奶的孩子,大便含钙质多而干燥,因此次数也少些。一岁以后断奶吃饭时,大便一般只有一、两次。训练排便同训练排尿一样,要摸清孩子大便的规律,一般在大便前都有表现,如吭吭、脸红、瞪眼凝神。发现有这种表现时应立即把他,方法同把尿一样,妈妈可发"嗯嗯”声,最好每天固定一个时间,这样逐渐形成时间条件反射,到时就大便了。一岁以后就可坐盆。养成良好的排便习惯,可避免大便污染尿布,对卫生非常有利,而且使消化系统的活动规律化,有利于生长发育。

怎样养成定时排便

定时排便可以排出体内的毒素癫痫能动手术吗和垃圾,对身体非常有好处,所以都想养成定时排便的习惯,但是有时候想定时却定不了,其实只是你没有掌握定时排便的方法,定时排便也需要良好的生活习惯。那么怎么样才能养成定时排便呢?

定时蹲。要养成定时排便的习惯,就需要定时去蹲便便,很多朋友一次蹲不出来就不再坚持了,其实只要你坚持蹲,就会养成条件发射,就像狗听到哨声就会来吃东西一样,就是外界环境刺激养成条件反射。所以只要你坚持蹲,下次蹲的时候,身体就会发出排便的信号。

集中精力。在蹲便的时候一定要集中精力,切勿觉得蹲着无聊看报纸看手机,这样不仅会影响排便,还会得痔疮。集中精力排便会让你一心想到排便,大脑也会发出排便的指令,更有利于定时排便。

喝杯水。特别是早上起来喝一杯水,好多很多,既可以补充因为睡眠消耗的水分,也可以刺激肠胃,提醒它们工作,通过肠胃蠕动会更利于排便。

吃早餐。吃早餐和喝水的效果是一样的,刺激肠胃蠕动,排便治癫痫病大概要多少钱就是通过大肠蠕动才排出来的,所以早点早餐可以帮助排便。

按摩小腹。早上起床的时候可以顺时针按摩一下小腹,可以帮助排便。

平时锻炼身体。锻炼可以加强排便反射,也可以强健身体,所以每天适当的锻炼是一个良好的生活习惯。

平时多吃一些容易消化的食物。吃东西的时候多吃一些容易消化的食物,含有纤维的食物可以帮助排便。

少吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物容易造成内火重,排便需要适量的水分,如果太干燥就不利于排便,如果长期难排便就会引起痔疮。

注意事项

定时蹲便需要长期坚持,不能半途而废

要学会喝水,可以看看小编另一篇文章-"多喝水不如会喝水 喝水不当会中毒”

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