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如何克服拖延,拖延症怎么治,克服拖延症的方法

时间:2021-12-25 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

这条法则的目的就是利用你在将心情调整到有利状态时,再去做你一般情况下不愿意做的事,想一想心情不好时,其实也可以完成一小部分任务,或者去做一些有利于培养情绪的事情,学到让自己快乐武汉哪家医院癫痫病治疗的好的方法,这很管用,会让你更有热情的生活,克服拖延。

这是一种潜意识暗示,叫你更积极的去做一些很难完成的事情,首先列出做这些事情的好处,西安癫痫病医院费用多少在列出因懒惰而拖延所引起的所有坏处,这种方式有助于产生做事的热枕,而且它可以成为你衡量是否值得做一件事的标准。

这是利用他人来约束自己癫痫病医院那里好的行为,战胜拖延的方式,你可以和同事,朋友或者家人打赌,这是一种刺激,它可以帮助你更好的完成工作,因为没人想失信于人,或者丢面子。

癫痫疾病怎么治疗才会好比于别人的认同,自我的认同应该同样重要,在不断自我奖励中获取自信和完成更加困难任务的勇气,同时你会发现,以前的拖延不过是纸老虎。