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补养气血 补肾御寒佳品 糯米饭 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

  配料:红枣20个,糯米250克,桂花糖浆50克,葡萄干20个,核桃仁10个

  作法:糯米洗净浸泡半小时,煮至八成熟时加入红枣和桂花糖浆拌匀,再加葡萄干和核桃仁,煮成饭即可。

  功效:补养气血,滋养脾胃,补肾御寒。

  一、不同地域 因地制宜

  东儿童癫痫症状有哪些北地区:东北地区位于我国的最北部,属于纬度最高的地区,这一地区一年夏季时间很短,冬季时间相对较长,可将本配方中桂花糖浆增加至60克,红枣增加至25个。

  西北地区:气候干旱,多风沙,日照充足,可将本配方中红枣增加至25个,核桃仁增加至15个。

  中部地区:气候较为温和,日照充足,可将本配方中葡萄干增加至25个,核桃仁减一岁半小孩睡觉时突然抽搐少至8个。

  东南地区:气候湿润,雨量丰富,可将本配方中葡萄干减少至15个,红枣增加至25个。

  西南地区:多雨,气候湿热,喜食麻辣、酸辣口味,可在本配方中葡萄干增加至25个,核桃仁减少至8个。

  二、不同体质 因体选方

  气虚体质:气虚的人,肌肉松软,体虚乏力,气短懒言,易黑龙江中亚医院评价出虚汗,不耐寒热。此配方中红枣增加至25个。

  血虚体质:血虚的人面色苍白,皮肤干燥,失眠多梦,大便燥结,小便不利。此方中红枣增加至25个,葡萄干增加至25个。

  阴虚体质:阴虚的人消瘦怕热,手足心热,性情急燥,失眠多梦。此方中核桃仁减少至8个,葡萄干减少至15个。

  阳虚体质:阳虚的人口淡不渴,癫疯要吃什么药形寒喜暖,四肢欠温,毛发易落。此方中核桃增加至15个,葡萄干增加至25个。

  三、不同年龄 食补各异

  青少年:青少年正处于生长发育阶段,气机旺盛,津液充足,日食两次。

  中壮年:核桃仁增加至12个。

  老年人:机体代谢和排泄功能下降,份量可减半摄取。