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失眠吃什么好 四款药膳食疗方轻松调节失眠 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

  随着生活节奏的越来越快,人们的生活和工作压力也逐渐增大,这让很多人都饱受失眠的困扰。那么你知道失眠怎么调理吗?你知道失眠吃什么好吗?今天小编帮大家总结了四种药膳轻松调节失眠,让我们一起来看一下吧。

  柏子仁炖猪心

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  中医认为,柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;

  猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。

  功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

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  莲子百合瘦肉汤

  适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

  莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

  功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能宜昌癫痫病医院好吗养心、益肾、补脾、涩肠;

  百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

  甘草小麦红枣汤

  适应症:癔病、神经衰蚌埠癫痫治疗医院好不好弱、失眠、盗汗等。

  功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺。

  解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除 热。

  止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。