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喝春粥、吃春菜“不时不食”生病少中医养生的精华就在这了!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

  如今春意正盛,今天小郎中就教吃一些时令“春菜”,把握春的生机,让身体活力重生!

  吃,能清热解毒、健胃理气,还有润肤明目、杀虫的功效。中认为,能缓解疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等问题。

  香椿谓是春天的时令名品,健脾开胃、增加食欲、抗衰老和补阳滋阴的美食。

  菠菜虽然一年四季都可食,以食用最佳。“春菠”鲜嫩异常,最为可口,而且对防春燥颇有益处。所以,春天不妨多吃一些菠菜。

  春笋含有充足的水分、丰富的植小孩子抽搐翻白眼怎么办物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量高。

  中医认为,春笋能利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀。现代医学证实,常吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

  而春天的葱和蒜是一年中营养最丰富、最嫩、最香、最好吃的,推荐大家平时在做菜时,不妨多放一点葱跟蒜,不仅提香还能杀菌。

  【做法】:将粳米加水提泡半小时,鲜山药洗净,去皮切成小块。泡好的粳米放锅中加适量的水煮开,改小火加入枸杞子、山药块一起熬成粥,放入适量红糖即可。

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  【做法】:将芡实与茯苓捣碎,加水适量,煮至软烂时,加入淘净的粳米煮成粥。

  【作用】:补肾填精,通利水道,用于肾虚气弱,小便不利,浮肿,尿液混浊等症。

  【材料】:人参3-5克(或党参15-30克),茯苓15-20克,生姜5克,粳米100克

  【做法】:将人参(或党参)、生姜、茯苓切薄片,浸泡半小时,煎取药汁,将药汁与粳米同煮成粥。

  【注意】:高血压者用人参,服用期间,不要同时服用萝卜,降低人参癫痫病患者发作的时候都有什么症状的治疗作用。

  【做法】:取黄芪加10倍清水浸泡半小时,连水一起烧开,中火煮30分钟,将药汁滗出备用。再加等量的清水烧开后煮15分钟,再次滗出药汁,将两次煮的药汁放在一起,放入约100克的粳米,煮成稀粥即可。

  【材料】:山药片40克(或鲜山药100-200克),粳米100克。

  【做法】:将核桃取仁与粳米加清水煮成粥,把碾压成粉状的茯苓倒入,搅匀,加入适量白糖即可。

  【做法】:将小麦洗净后,加水煮熟陕西癫痫病医院,捞去小麦取汁,再入粳米,大枣同煮成粥即可。

  【作用】:养心神,止虚汗,补,用于心气不足,心悸,怔忡,失眠,自汗,盗汗,脾虚泄泻。

  【做法】:先将山萸肉洗净,去核,与粳米同入砂锅煮粥,待粥将熟时加入适量白糖即可。

  【作用】:补益肝肾,涩精敛汗,用于肝肾不足,头晕目眩,耳鸣,腰酸,遗精尿频,虚汗,肾虚带下。

  据《黄帝经》记载的基本原则:顺应自然。要注重应时、应景、应季、应地,自然,可以达到的目的。