当前位置: 主页 > 健康同行 > 正文

微信上说喝水能养生 老人严格执行 但医生却这样说—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

  慧聪净水网“自迷上微信,我爸给我转发各种文。他喝水是定量的,尤其是晚上,说临睡要喝200-300毫升,半夜上厕所后再喝100毫升,起来喝300-500毫升。为了确保饮水量无误差,他还特地买了有刻度的水瓶,说是这样喝水特别能。”昨天,市民董女士跟记者吐槽了这么一件事。

  她说,定量喝水也就算了,爸爸还时不时给她发来一些“危言耸听”的养生文。“我特别懂养生,有些文章一看就是糊弄人!我都觉得我爸有点被洗脑了,怎么劝也劝不住,就怕到头来反而影响。”

  董女士结婚三年,因翻新,去年跟老公一块住到了海曙高桥的爸妈。爸爸今年60岁,前年学会用手机后,微信已经玩得很溜。

  “也不知道从哪一天开始,我爸就时不时给我发一些养生文,还转发到朋友圈去。”董女士说,起初她点开几条文章看看,但扫了几行字觉得谱,之后就再没看过。去年年底听妈妈说起,爸爸喝水定时定量了,她才意识到他有贯彻养生文的趋势。<甘肃比较好的癫痫病医院在哪/p>

  董女士跟记者说,“也许喝水有讲究,但真的需要讲究到几毫升吗?反正我爸现在就这状态,真要跟他理论了,他就拿出篇文章给我看,说是里面明明白白地讲了,这样喝水对防止高血压、动脉硬化等处,说得有鼻子有眼的。”

  这还不算,董女士说,她爸爸现在转发的养生文越夸张了。比如,吃会致癌,用会致癌,食物吃了就防癌,食物混在一起煮治百病。“统统是这一类的文章,照这么看,以后生病都不用上院了。“

  长辈喜欢转发微信养生文,这还真不是个例。就董女士所述的情况,记者与身边朋友聊起时也得到了共鸣。在采访了20个人后,记者有10余父母是微信养生文的“铁杆粉丝”。

  冯生在路林附近经营一家。女儿出生后,丈母娘从湖南老家赶来帮忙照看。“微信公众号里说的,她都信,尤其是关于防癌的容。听说电器是致癌的,冬天再冷她也不开暖气。前阵子气温零度,我好心给她铺好了电热毯,她看到后赶紧撤了,好像电热毯能咬癫痫病治疗好的方法有哪些呢?人似的。”

  “去年,我妈在微信里看到个吃米饭会致癌的文章。结果,那段时间家改吃面食了,不是馒头就是面条。”另一位受访者孙先生说,他是一天不吃米饭就难受的人,后来托朋友找了医生,妈解释了半天,那场米饭波才消停。

  微信养生文的“魅力“到底大?昨天下午,记者浏览了一位朋友父亲的朋友圈,发现其朋友圈里隔三差五转发的就是养生文,比如“一个鸡蛋就能甩掉老花眼!人人都吃,却不知道这样吃更灵!”、“早上吃硬,晚上喝稀!一辈子不过时的养生法则!”、“每天吃两根香蕉,30天后人体出现惊人变化!后悔知道得太晚”、“醋中加一物,小病全赶跑!”、“冬天洗澡有讲究!这样洗澡堪比‘补药’”、“走路能治三高病、防癌症?怎样走?走多快?走多少?”……

  记者随便选了几篇文章点开,发现多内容来自各种各样的公众号,有些公众号名称还与养生有点关系,有些一看就是商业性质的营销号。

  微信养生文靠不郑州市治癫痫病的医院靠谱?对于日常是否真的能给予的参考?昨天,记者采访了李惠利东部医院营养主任金美。

  “微信养生文不能尽信,但也不能说全都没道理。从营养学角度来说,只要遵照一个原则就行,那就是合理膳食,营养搭配均衡,保证良好的生活习惯和作息。“金科美告诉记者,她之前接诊了一个糖尿病患者,听信了养生文里说吃粗粮能降血糖,就一天三餐都吃。上,食用过多粗粮会造成膳食纤维摄入过多,影响微量元素吸收,也可能会造成消化不良。“并不是说一种食物有营养,就要拼命吃,像糖尿病患者也必须粗粮和精粮搭配着吃。”

  关于喝水定时定量的情况,金科美说,她还特地查了养生文,仔细阅读过。文中确实喝水定量,也“睡前喝一杯水,可以稀释血液粘稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。”从医学角度来看,这个关于喝水的说法并没有错,养生文应该也是摘抄了文献资料。

  “但我们不能用一杆尺子去量,每个人的情况不一样,像尿频的人就不能采用这种继发性癫痫病发作前兆方式喝水,晚餐吃过水果、喝过汤的人也不能再在睡前这样喝。”

  金科美认为,微信养生文里有关于食物的营养价值,这些多是从医学文献上转载来的,有一定价值。但问题在于,为博取点击率和转载量,文章的标题都很片面,让人误这类食物好,就该多吃,拼命吃。甚至,有的文章过于夸大一种食物的功效或害处,好像吃了就会得病似的。

  红薯、香蕉都是明星食品,但食物毕竟是食物,过多食用肯定不行。方便面、腌制品没什么营养,但吃一顿两顿也没事。只能说,食物的摄入都是日积月累的,腌制品吃得太多,肯定有致病的风险。

  “每个人的代谢能力不一样,肠胃耐受程度也不同。有的人可以早上吃水果,但胃寒的人就最好下午吃。长辈在吸取养生文中的营养知识时,一定不能陷入误区,如果不懂,可以请教专业的营养专家。”金科美告诉记者,像米饭能致癌,这种文章就完全是乱讲的,没有根据,这种与大众常识违背的信息,千万不要信。