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春季养生吃什么 提高免疫力必吃8食物—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

  到了,各种也会陆续找上门,免疫力强吗?你知道该提高免疫力吗?你知道吃吗?今天小编就为推荐一些适合吃的,以提高免疫力的食物,马上跟着小编去看看吧!

  有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、自由基、增强免疫力的作用。

  具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、动脉硬化、抗患上了癫痫病比较好治疗方法是什么血小板凝集。

  维生素c含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能,增强免疫功能。

  蛋白质含量高达60%70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素e、维生素c,可纠正酸性体质,而提高人体免疫力。

  芦荟具有极强的生命力,功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容突然抽搐翻白眼是怎么回事的作用。

  蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。

  牛奶和黄豆都属于高蛋白食品,有增强呼吸道和脏器官抗感染的作用,能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利程度极高,它和乳蛋白同样可以构成人体的抗体。

  材料(1人份):鸡胸肉1癫痫病武汉好的医院在哪里片(约250公克)、鸡蛋1颗、沙拉菜1/2颗、苹果1/2颗、腰果2大匙。

  酱汁调料:植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、盐1/2小匙、芥末酱1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒盐1/4小匙。

  材料(1人份):鸡胸肉100公克、米酒1/2小匙、洋菜条1/4条、小黄瓜1/2条、红萝卜1/4根、洋葱1/8颗。

  酱汁调料:橄榄油1/2大匙牡丹江儿童癫痫病医院、淡酱油1大匙、海盐1/4小匙、黑醋1/2大匙、白芝麻1/2小匙。

  5.取一碗,放入鸡丝、洋菜条、小黄瓜及红萝卜丝,再撒上白芝麻,即可搭配酱汁食用。

  结语:上面小编为大家推荐的一些适合春季吃的食物大家都知道了吗?大家在春季的时候一定要多吃一点哦!还有小编为大家推荐的一些减肥食谱,想要减肥的美眉也可以试试哦!