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懂得养生就能够给自己省大钱……—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

  近期,电影《我药神》好评如潮,信人电影,眼泪会情不自禁地滑落。电影里的每一句台词,都在敲击着的心:“命就是钱”“我不想死,我想活着”“他才二十岁,他只想活着,他有罪”……感动之余,许多人开始思考:的重要性和养生的意义。

  中养生有个理念,治未病。中治未病理念源远流长,是中医学理论体系中独具影响的理论之一。“未雨绸缪”凡事在,是中国人谨遵的古训。中医治未病理念的形成,正是根植于中国文化的“肥沃土壤”。《素问·四气调神大论》曰:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”这正反两方面强调了治未病的重要性。

  中医养生,就是以传统中医理论为指导,阴阳五行生化收藏之变化,对人体进行学调养,保持生命健康活力。《黄帝内经》提出按照四季变化及日升日落的来对应人,通过四季养生,达到天人合一的养生目的。而无论从哪个方面来说,养生的最终目的都是保养身体、减少、增进健康、延年益寿。

  中医学强调整体观念,“天人合一”就是整体观念。人要靠天地之气提供的物质条件生存,还要适应四时阴阳的变化规律才能发育成长。亦或是季节不同,养生调理侧重点也有所不同。以毫不夸张,“天人合一”是中医治疗疾病、的根本指导思想。

  顺从自然规律生存,人体功能正常,可尽天年;逆着来就会出乱子,身体就会出现状况,容病。

  《黄帝内经》中有一句著名的话:“养阳,秋冬。”应该放松,来顺应气的展放。到了,应当多出点汗,若整天关在空调屋子里,则不符合养阳的思想,空调病也就产生了。秋冬则要减少活动。适时养生,顺应自然界的展放、的上升、的内收和的潜降。由于有很多人造环境和,如夏季过度用空调、暖气温高,我们处处违背自然的规律,就出现了很多现代病。

  所以生病时,一定要想一想,自己是否和自然处理好关系,比如气候、环境、职业、人际关系等,这些问题都是不可忽视的。

  古话说“人身亦一小天地”。这是强调身体就是一个小世界,脏腑经络、气血、五官、九窍、四肢百骸都是互相联系、互相影响的。

  我们经常把人体比喻成一棵树,也就是生命之树,气血就是营养。无论树生长在何处,它都需求空气、阳光和水,而气血就是滋养生命之树的阳光雨露。人体生理活动是以脏腑为中心的,所以脏腑可以看作是树根,而负责联系着各个脏腑,负责气血运输,就是经络“树干”的核心作用。人体脏腑、气血在经络的作用下遍布全身,促进机体的生长、发育,脏腑也只有在经络通畅的情况下才能转化和正常运作,气血也只有在经络通畅情况下,才能正常运行。

  《黄帝内经》说:“主明则下安”,意思是说心是身体的司令部。一个人如果情绪好,心情调节得好,其他脏器就运转正常,身体不容易得病。反过来说,“主不明则十二官危”,如果心理、情绪出了问题,身体说不定哪里就会出现问题。

  七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动,中医认为它是人体对外界环境的生理反应,一般情况下是不会直接致病的。但是,倘若情志活动剧烈、过度,超越人体能够承受的限度,并持久不得平静,那就必然影响脏腑气血功能,导致全身气血紊乱。如《素问·举痛论》说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”。又如“怒伤肝、喜伤心、思癫疯病该如何治疗伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等,明了七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害。

  中,有的人脾气急、有的人性子慢、有的人不耐寒、有的人不耐热、有的人总是面色红润、有的人怎么养都是面色发暗。每个人都不一样。这是因为人与人之间存在体质差异,不同的遗传因素和习惯、环境,造就了每个人不同的体质,也造就了不同的身体反应。

  不是每一种养生的方法都适合自己,需通过观察个体的反应状态和体质差异,充分考虑个体所处的时间与地域的不同,由证入手,进行个体化的养生和保健。找到适合自己健康的,才是正确的养生。

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