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最正宗鸭丝炒豆芽的做法

时间:2021-09-16 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

主料:

鸭肉(适量)、青椒(适量)、红椒(适量)、豆芽(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、白糖(适哈尔滨市癫痫医院量)、水淀粉(适量)

做法步骤:

1、将鸭肉、青红椒切成丝。

2、鸭肉丝放入碗中放入酱油、水淀粉、料酒搅拌均匀。

3、锅中倒入底油烧热,放入葱姜蒜煸炒出香味然后放入鸭肉丝翻炒,翻炒片刻后放入豆芽,青红椒丝、盐、糖翻炒2-3分钟。

癫痫治疗的重点有哪些trong>鸭肉的热量(卡路里)149千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气补虚、滋阴、大补虚劳等功效;可与豆豉、山药、白菜搭配;与甲鱼、木耳、桑葚相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱北京哪家医院治疗颠痫病和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、鲳鱼、包菜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃武汉中际医院,癫痫这样治才靠谱肠胀气、消化不良等功效;可与北极虾、明虾、鹌鹑搭配;与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与韭菜、榨菜、鲫鱼搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;