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绿豆芽韭菜炒木耳的制作方法

时间:2021-09-16 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

主料:

干木耳(数朵)、绿豆芽(150克)、韭菜(200克)

辅料:

癫痫手术费多少钱

蔬之鲜(少许)、大蒜(数瓣)、盐(少许)、生抽(少许)

做法步骤:

1、干木耳提前泡发,洗净切成丝状。

2、韭菜择好洗净,切成寸段。

3、绿豆癫痫病哪里能查出病因芽洗净控水备用。

4、热锅凉油,加入蒜片。

5、加入韭菜煸炒。

6、加入木耳,煸炒。

7、最后加入绿豆芽,煸炒,根据个人口味,适量添加生抽食盐和鸡精,大火快炒。

8、出怎么引起的抽搐锅,这道菜,简单易学,咸香可口,营养丰富,很适合家庭食用。

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与醋、韭菜、胡萝卜搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;沈阳癫痫病到哪里治p>

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与北极虾、明虾、鸡蛋搭配;与牛排、虾皮、白酒相克,同食可能会引起不适;