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最正宗巧克力果仁大列巴的步骤

时间:2021-09-16 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

主料:

坚果(腰果、榛子)(适量)、低筋面粉(适量)、好时巧克力酱-塑料瓶(适量)、黄油(适量)、鸡蛋(2个)

继发型癫痫病诱因g>做法步骤:

1、坚果剥好用刀拍碎装碗备用。

2、黄油适量(我大概切了2-3CM那么多) 隔水融化 加入小半碗巧克力酱搅拌均匀。

3、全蛋打好 两个鸡蛋分两次加入巧克力黄油混合物 搅拌均匀。

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4、分三次加入低筋面粉(总共的量有大半碗—平时吃米饭的碗)搅拌均匀后加入碎果仁 拌匀。

5、碗上蒙上保鲜膜 微波炉中火5-6分钟 之后拿出 扣在案板上切一下就开吃吧~小心烫手喔。

低筋面粉的热量重庆治疗癫医院?(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、韭菜、紫菜搭配;与鹅、田鸡、兔肉相克,同食可能会引起不适;