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好吃停不了口的西红柿焖饭

时间:2021-09-16 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

主料:

大米(500克)、土豆(一个)、香肠(一根)、西红柿(一个)、香菇(三个)、盐(一勺)、青豆(50克)

做法步骤:

1、土豆切小丁,泡水里去淀粉防止生锈,香菇切丁,香肠切片,我一般会把香肠的裔撕掉,可能会影响口感,但是卫生方面有保障,大米淘好放入电饭煲用水泡好待用。

2、热锅羚羊角能不能治疗癫痫,少油,先放入土豆翻炒,略变色后加入香菇丁一起炒。

3、土豆香菇断生后加入香肠,青豆一起煸炒,加一勺盐。

4、将炒好的杂蔬倒入饭锅搅拌均匀,在锅中间放入一个西红柿。西红柿可以不用去皮,事实上西红柿皮的营养非常丰富,可是现在农药又让人不敢安心食用,真是矛盾。

5、一小时后,饭好了。用饭勺将西红柿捣烂与蔬菜饭拌匀。

6、搅拌均匀让西红柿汁均匀地洒在每一粒饭上。

7、成品。

大米<抽搐会是什么原因造成/strong>的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆肉、桂圆、胡萝卜搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛里脊、豆角搭配;与香蕉、樱桃番茄、石榴相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(婴儿癫痫病有治愈的吗卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、鲫鱼、鸡蛋搭配;与冰棍、地瓜、草鱼相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里哪家的医院治疗癫痫)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛里脊、鲤鱼、豆腐搭配;与鸽肉、鹌鹑肉、基围虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;