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虾蟹粥这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

主料:

大米(250克)、干贝(100克)、虾(250克)、螃蟹(两只)、稀饭(适量)

辅料:

生抽(50克)、盐(适量)、鸡精(适量)、香菜(2棵)、姜(适量儿童癫痫病严重吗)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、姜,蒜剁碎放一边待用。

2、螃蟹切好用点生抽腌一下。

3、虾背后划一刀然后用生抽,鸡精,蒜头,姜,腌十分钟。

4、干贝用水泡开。

5、把稀饭八分熟,然后加干贝,虾蟹一起放进去煮十分钟太原癫痫科医院哪家好

6、最后加入调料,撒上香菜,就可以吃了,。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与枇杷、白果、红薯搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

干贝的热量(卡路里)26治疗癫痫病常用的方法有哪些4千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与海带、瘦肉、瓠瓜搭配;与橄榄、浓茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与燕麦、枸杞、郑州哪家医院看癫痫丝瓜搭配;与茶、芹菜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

螃蟹的热量(卡路里)95千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;可与鸽肉、荷叶搭配;与蜂蜜、柚子、南瓜相克,同食可能会引起不适;