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吃不够的冬菇竹荪炖排骨做法

时间:2021-09-16 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

主料:

排骨(400克)、冬菇、竹荪(30克)、玉米(1根)、姜片、蒜片(10克)、八角(3克)、盐(2茶匙)、料酒(2汤匙)、香油(少许)

做法步骤:

<婴儿的癫娴病是什么原因p>1、准备好材料。

2、将排骨加一汤匙料酒、一点点醋大火烧开,水沸腾后撇去浮沫、再煮三分钟、捞出排骨洗净备用。

3、砂锅中添足水、放入排骨、玉米、竹荪丶冬菇、及所有的配料(除香油、盐外),盖上锅盖,开大火炖煮十分钟后关小火慢炖二十到三十分钟,。

4、关火前加入盐调味淋上少许香油即可。

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排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与冬瓜、红薯、蘑菇搭配;与甘草、鲫鱼、黄豆相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可癫痫病哪家医院治得好?与芥蓝、洋葱、松子搭配;与红螺、扇贝、红薯相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

的热量(卡路里)5癫痫病咋样做手术9千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;