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初学者方瓜菜饼的做法

时间:2021-09-16 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

主料:

方瓜(一块)、鸡蛋(两个)、面粉(250克)

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辅料:

黑芝麻(适量)、黑胡椒粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

<癫痫病手术后复发p>1、方瓜切丝,与面粉,鸡蛋,加芝麻,盐后,用温水搅拌均匀,放入刷油的饼铛。五分钟后就OK了。

方瓜的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低癫痫病是否传染钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎协和医院癫痫、健脑益智等功效;可与基围虾、玉米、明虾搭配;与豆浆、鹅蛋、茶叶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;