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初学者川味饺子皮的做法

时间:2021-09-16 来源:平菇菜谱网 阅读:185次

主料:

饺子皮(10-12张)、食用油(1大勺)、盐(1小勺)、香葱(1把)、辣椒面(少许)、花椒(10克)、味极鲜(5克)、味精(2克)、鸡精(5克)、芝麻20g(适量)、魔芋(8个结)、丝瓜(1颗)、木耳(少许)

做法步骤:

1、准备好所有的调味品,这里不是很全。

2、把辣椒面、黑白芝麻放碗里。

3、花椒爆锅,放葱花,热油倒入辣椒碗里。幼儿癫疯病的早期症状

4、再在碗里放入蒜末。

5、倒入鸡精调好的汤,有高汤用高汤最好。

6、用油锅把喜欢吃的配菜煸炒熟,也可以用水烫熟,我感觉这样会入味,所以用炒。

7、加入魔芋。

8、再把做好的调料一勺放入锅里,加水烧熟。

9、煮好后摆盘。

10、用油锅煮饺子皮,这样不会粘皮。

11、煮好后铺在配菜上。

12、把做好的调料浇上就可以了。

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有哈尔滨治疗癫痫较好医院利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富脑部手术癫痫病如何根治含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

魔芋的热量(卡路里)7千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便癫痫会不会每天都发作等功效;可与玉米、猪肉、鸡肉搭配;

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与明虾、桂鱼、虾搭配;与芦荟、白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与豇豆、猪血、鲫鱼搭配;与马肉、猪血、海螺相克,同食可能会引起不适;